腰痛、体調不良、筋肉の痛みなど自宅でできる改善方法の秘密！

チューニング･ストレッチ＞＞　腰痛を改善したい方




腰痛、体調不良、筋肉の痛みなどの問題を諦めていませんか？
何度も繰り返し、整体やカイロ、病院に通っていませんか？


自宅で寝る前に1日3分だけで激しい運動をしなくても、
体力や体の機能は回復できます。


『チューニング･ストレッチ』の効果を体験してみて下さい。
とても簡単ですので効果を実際に、ご自分でお試しください。

チューニング･ストレッチで腰痛を改善したい方こちら


（１）足を肩幅に広げて、立ちます。
（２）両腕を左右に肩の高さに広げます。
（３）正面を向いている顔を90度右に回します。（右手の指先を見ます）
（４）その状態で顔の向いている方向に頭をゆっくり倒します。
（５）こんどは後頭部の方向にゆっくり倒します。
（６）これを3回繰り返します。バキバキ聞こえるかもしれません。
　その場合は、無理をせず、ゆっくり様子を見ながら行ってください。
（７）次は（３）の状態から顔の左側に頭を倒します。（体の前面の方向です）
（８）元に戻した後は、顔の右側に倒します。（体の後ろ側の方向です）
（９）これも3回繰り返します。
（１０）（２）の状態から今度は90度左を向いて同じことを行います。


終わったら、もう一度、最初のように首を３６０度回してみてください。
『いかがですか、首の感じは？』

チューニング･ストレッチ＞＞　腰痛を改善したい方


①腰痛、肩こりなどの痛みにに悩んでいるあなた！
②腰痛などの痛みを治し、体力を取り戻したいあなた！
③ダイエットをお考えのあなた！
④ご自分のカラダの不調をどうしたら直せるのか悩んでいるあなた！
一緒に体力のある健康で幸せな人生を手に入れませんか。




健康科学者の東大 跡見順子名誉教授の最新の研究成果を参考に作られた
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体験、口コミ

タグ：腰痛 体調不良 東大 跡見順子名誉教授 改善方法 ストレッチ